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CANTIENICA Go Karte

 

Bewegung mit Leichtkraft! Nicht nur für Läufer und Sportler, sondern für alle, die wieder Spaß an der Bewegung haben wollen!

 

Dieser Baustein versetzt sie in Bewegung. Es ist unsere Natur, dass wir uns bewegen, solange wir leben. Einseitiges Arbeiten, langes Stillsitzen am PC haben dazu geführt, dass wir unsere Bewegungsfreude, die uns als Kinder noch eigen war, verloren haben. Wir sind zu „Couch Potatoes“ geworden, die Bewegung als anstrengend und mühsam empfinden. Je älter wir werden, umso mühseliger, weil zunehmend schmerzvoller erscheint uns jegliche Bewegung. Von Freude keine Spur mehr.

 

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper richtig einzusetzen und die Lust an der Bewegung wiederzugewinnen. Das Becken wird mobilisiert, so dass Sie in der Lage sind, beide Beckenhälften isoliert zu bewegen. Dies ist ein wichtiges Momentum für den menschlichen Kreuzgang. Diese köstlichen Beckenrotationen setzen sich fort im beweglichen Brustkorb und verströmen ein Wohlsein im ganzen Körper.

 

Mittels Gelenkrotationen lernen Sie, die Fliehkraft zu nutzen, anstatt der Schwerkraft zum Opfer zu fallen. Mit dem Effekt, dass die Bewegung Ihr Gewicht halbiert, statt es, wie bisher, zu verdoppeln. Mit CANTIENICA®-go! lernen Sie, wie Sie Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern leicht und schmerzfrei in Bewegung setzen. Die Gelenke werden bei jedem Schritt geöffnet, so dass kein Knochen mehr aneinander reibt.

Das Resultat: Bewegungsfreude mit ungeahnter Leichtigkeit!

 

Die natürliche Gangart entlastet alle Gelenke und ist vorteilhaft bei folgenden Beschwerden:

 

  • Schmerzen beim Laufen
  • Fußbeschwerden (Hallux Valgus, Hallux Varus, Hallux Rigidus)
  • Arthrosen der Fuß- oder Sprunggelenke
  • Fersensporn, verkürzten Achillessehnen
  • Kniebeschwerden
  • Arthrosen, Abnutzungserscheinungen an den Kniegelenken
  • Hüftproblemen
  • O- und X-Beinen
  • Gelenkarthrosen
  • Beckenschiefstand, ISG-Syndrom
  • Deformationen, Arthrosen, Dysplasien der Hüftgelenke
  • Rückenbeschwerden (Lendenwirbel, Brustwirbel, Nackenwirbel, Kopfhaltung)
  • Skoliose
  • Rundrücken, Flachrücken
  • Bandscheibenvorfällen
  • Deformationen der Schultern
  • Migräne, Spannungskopfschmerzen, Tinnitus
  • Fehlhaltungen

 

Mit CANTIENICA®-go! lernen Sie anatomisch korrekte Bewegung und eine optimale Lauftechnik. 


Dieser Baustein wird in regelmäßig stattfindenden Workshops angeboten. Für das CANTIENICA®-go! gibt es Basic-Workshops für all diejenigen, die ihre Bewegungsfreude im Alltag wiederentdecken wollen. Darüber hinaus werden Intensiv-Workshops für Sportler und Läufer angeboten, die ihre Bewegungsabläufe und ihre Lauftechnik  verbessern wollen.

 

Elemente dieses Bausteins fließen auch in die wöchentlich stattfindenden Lektionen ein. Oder lassen Sie sich in einer Privatlektion von der in Ihnen schlummernden Leichtigkeit begeistern!

 

 

 

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Foto: Beat Brechbühl, Luzern

 

 

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Training für den Weltkulturerbelauf 2017 mit CANTIENICA®- go!

 

 

Kontakt

Dr. Simone Salzbrenner

 

Körperhaltung und Bewegung
 

Dr. rer. pol. Simone Salzbrenner

Oberer Geisberg 7

96129 Geisfeld (bei Bamberg)

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